Jak probíhá thajská masáž?
Toužíte na chvíli zpomalit, uvolnit napětí a dopřát tělu i mysli skutečný odpočinek? Thajská masáž si díky svým jedinečným účinkům získala oblibu po celém světě. Není divu – spojuje hlubokou relaxaci s péčí o zdraví a přináší komplexní uvolnění organismu.
V následujícím článku se dozvíte, jak samotná masáž probíhá, jak se na ni připravit, jaké druhy můžete zvolit a jaké benefity vám může přinést.
Thajská masáž: Tradice stará tisíce let
Thajská masáž vychází z více než 2 500 let staré tradice a kombinuje prvky akupresury, protahování a práce s energetickými liniemi těla. Nesoustředí se pouze na svaly a měkké tkáně, ale během sezení pracuje také s klouby, zády i chodidly.
Masérka propojuje tlak palců, dlaní i loktů s jemnými protahovacími technikami, čímž dochází k hlubšímu uvolnění a harmonizaci organismu. Na rozdíl od klasické masáže může tradiční varianta připomínat pasivní formu jógy, kdy je tělo jemně protahováno bez aktivní námahy klienta.
Stimulace energetických bodů může přispět k celkové rovnováze organismu. Právě proto je thajská masáž tak oblíbená – uvolňuje nejvíce zatěžované partie a zároveň posiluje ty, které jsou oslabené hektickým životním stylem.
Jak probíhá thajská masáž?
Při tradiční thajské masáži zůstáváte oblečení, proto si vezměte pohodlný a volný oděv. V těsném oblečení byste si proceduru zbytečně znepříjemnili. Procedura probíhá na pohodlné podložce a kombinuje tlakové techniky s protahováním jednotlivých částí těla. Masáž je důkladná, ale neměla by být bolestivá. Pokud by vám tlak nebyl příjemný, vždy je vhodné to sdělit.
Jak probíhá thajská olejová masáž?
U olejové varianty se klient svléká do spodního prádla. Tělo je ošetřováno nahřátými přírodními oleji, které pomáhají uvolnit svalové napětí a navodit hlubokou relaxaci. Po skončení se nedoporučuje okamžité sprchování, aby mohly účinné látky dále působit.
Jak probíhá thajská bylinná masáž?
Při bylinné masáži se používají nahřáté bylinné měšce naplněné směsí tradičních bylin. Kombinace tepla a aromatických esencí pomáhá uvolnit ztuhlé svaly a podpořit regeneraci organismu.
Jak probíhá thajská olejová aroma masáž?
Thajská olejová aroma masáž vychází z jemné techniky klasické olejové masáže a je obohacena o vybrané aromatické oleje, jako je růže, jasmín, levandule nebo panenský kokosový olej. Nahřáté esence se aplikují plynulými tahy, které uvolňují svaly a navozují hluboký pocit klidu.
Jak se na thajskou masáž připravit?
Na proceduru doporučujeme dorazit alespoň 10 minut předem, abyste se v klidu naladili na relaxaci. Před masáží není vhodné kouřit, jíst těžká jídla ani konzumovat alkohol.
Komfort a bezpečí během procedury
Ručníky i veškeré potřebné vybavení jsou samozřejmostí, stejně jako uzamykatelná skříňka na osobní věci. Informujte masérku o případném těhotenství, alergiích nebo zdravotních omezeních, například o citlivých místech či znaménkách.
Thajská masáž je někdy považována za intenzivnější, ve skutečnosti je však především důkladná. Neměla by být bolestivá, pokud by vám tlak nebyl příjemný, stačí to říct.
Jaké benefity přináší thajská masáž?
Thajská masáž je víc než jen příjemná relaxace. Pomáhá ulevit od chronických bolestí, které dnes trápí jak manuálně pracující, tak osoby se sedavým zaměstnáním. Přetížená krční páteř, záda nebo klouby dostávají během procedury prostor k uvolnění a regeneraci, což přináší znatelnou úlevu.
Významnou roli hraje také při regeneraci svalstva. Sportovci i fyzicky aktivní lidé oceňují její schopnost podpořit hluboké uvolnění svalů, zlepšit jejich pružnost a urychlit zotavení po výkonu. Pravidelné masáže mohou přispět k lepší flexibilitě a snížení rizika přetížení.
Neméně důležitý je její vliv na psychiku. Thajská masáž pomáhá odbourávat stres a napětí, které se během dne hromadí. S postupným uvolňováním těla přichází i zklidnění mysli, pocit lehkosti a celkového psychického uvolnění.
Masáž zároveň podporuje přirozené funkce organismu. Stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, čímž napomáhá lepšímu okysličení tkání a celkové vitalitě těla.
Pro koho je masáž vhodná?
Thajská masáž je vhodná pro osoby trpící bolestmi zad a šíje, pro sportovce potřebující regeneraci svalstva i pro manažery a všechny, kteří jsou vystaveni dlouhodobému stresu. Ocení ji také páry hledající společný relaxační zážitek i klienti, kteří si chtějí dopřát chvíli klidu a péče o své zdraví.
Masáž lze vždy přizpůsobit individuálním potřebám klienta. Nabízíme také varianty vhodné pro děti a těhotné ženy.
TIP: Zajímá vás, jak to chodí ve wellness centrech?
Co si vzít s sebou?
Na tradiční thajskou masáž postačí pohodlné a volné oblečení, ve kterém se budete cítit komfortně. U olejových variant není třeba nic speciálního, vše potřebné je připraveno na místě.
Důležitá je také otevřenost komunikovat své pocity během procedury. Pokud je tlak příliš silný nebo naopak slabý, stačí to masérce sdělit.
TIP: Ideální je ponechat si po masáži dostatek času na klidný návrat do běžného režimu, aby mohlo tělo plně využít regenerační účinky procedury.
Kdy se masáž nedoporučuje?
Thajská masáž není vhodná při horečce, akutních zánětech, infekčních onemocněních, čerstvých úrazech nebo bezprostředně po operaci. Opatrnost je na místě také při závažnějších zdravotních komplikacích, například při problémech se srdcem, výrazně zvýšeném krevním tlaku nebo pokročilých onemocněních pohybového aparátu.
Vždy doporučujeme před zahájením procedury informovat masérku o svém aktuálním zdravotním stavu, případných alergiích, užívaných lécích či těhotenství. Díky tomu lze zvolit vhodný typ masáže nebo intenzitu tlaku tak, aby byla procedura bezpečná a přinesla maximální užitek.
Co dělat po masáži?
Po proceduře je vhodné dopřát tělu klid a nespěchat zpět do pracovního tempa. Ideální je ponechat si alespoň část dne v odpočinkovém režimu, aby mohl organismus plně využít regenerační účinky masáže. Vyhněte se alkoholu a doplňte tekutiny čistou vodou, která podpoří přirozené vyplavování odpadních látek z těla.
Mírná únava, pocit těžších končetin nebo naopak příjemné uvolnění jsou běžnou reakcí organismu na hlubší práci se svaly. Tyto projevy obvykle rychle odezní a vystřídá je pocit lehkosti, uvolnění a celkové harmonie.
Thajskou masáž si můžete dopřát individuálně i ve dvou. Představuje ideální způsob, jak si odpočinout po náročném dni nebo si zpříjemnit romantický víkend. Nechte se hýčkat a svěřte se do rukou zkušených masérek.
Jak dlouho trvá thajská masáž?
Délka procedury se obvykle pohybuje mezi 60 a 90 minutami, podle zvoleného typu masáže. Kratší varianta je vhodná při cíleném uvolnění konkrétní partie, například zad a šíje. Delší masáž umožňuje komplexní práci s celým tělem a přináší hlubší relaxační účinek.
Kombinace masáže a wellness
Pro ještě intenzivnější zážitek lze masáž propojit s dalšími wellness procedurami. Oblíbená je kombinace masáže a infrasauny, která pomáhá prohřát svaly, podpořit detoxikaci a zesílit regenerační efekt.
Velmi příjemnou variantou je také spojení masáže s víkendovým pobytem, kdy si můžete dopřát skutečný odpočinek bez spěchu a každodenních povinností. Další možností je kombinace s hydromasážní vanou, která uvolní svaly před samotnou masáží nebo naopak podpoří hlubokou relaxaci po ní.
TIP: Ubytujte se u nás a vyberte si pokoj, který vám poskytne maximální komfort a klid.
Další relaxační a regenerační procedury
Součástí nabídky je také široké spektrum dalších masáží a wellness procedur, které podporují zdraví, regeneraci i celkovou vitalitu.
Velmi oblíbená je masáž chodidel zaměřená na tlakové body, která přispívá k celkovému uvolnění organismu. Masáž hlavy a obličeje pomáhá zmírnit napětí, podporuje svěží vzhled a může ulevit i od bolestí hlavy. Masáž zad a šíje účinně odstraňuje ztuhlost a nahromaděný stres.
Pro aktivní klienty je ideální sportovní masáž podporující regeneraci a připravenost těla k výkonu, zatímco švédská masáž představuje jemnější techniku vhodnou pro celkové uvolnění. Masáž lávovými kameny přináší hluboké prohřátí a úlevu při stresu i svalové bolesti.
Kam na thajské masáže v Praze?
Hledáte místo, kde si skutečně odpočinete a dopřejete tělu i mysli zaslouženou péči? Thajské masáže si můžete vychutnat přímo v Hotel Golf, a to bez ohledu na to, zda jste naším hotelovým hostem, nebo přicházíte zvenčí.
Postará se o vás tým zkušených masérek s dlouholetou praxí, které přizpůsobí proceduru vašim potřebám. Thajská masáž pomáhá ulevit od bolesti svalů, kloubů i páteře, podporuje regeneraci a přináší hluboké uvolnění. Po proceduře můžete pocítit lehkost, uvolnění a příval nové energie.
Masáže poskytujeme denně od 10:00 do 22:00. Rezervaci je možné provést jednoduše prostřednictvím online formuláře.
V nabídce najdete klasickou thajskou masáž, olejovou i bylinnou variantu. Dopřát si můžete také masáž ve dvou. Myslíme i na specifické potřeby – nabízíme masáže pro děti i těhotné ženy.